Азбука йоги по субботам
Новый курс «Азбука йоги» от Юлии Кутоновой стартовал в нашей студии 2 апреля! Это цикл из четырёх уроков, который станет вашей базой для практики. Курс подойдёт как для начинающих (0+), так и для практикующих йогу.На уроках курса мы будем изучать базовые асаны, которые станут фундаментом вашей практики (позы стоя, вытяжения вперёд, вытяжения назад, восстанавливающая практика). Мы научимся корректно и безопасно выполнять позы. После изучения этого курса сможете самостоятельно отстраивать асаны и перейти к более продвинутым позам. Вы научитесь адаптировать асаны к особенностям вашего тела, например, если у вас проблемные колени или боли в пояснице.